Was sind Blaulichtgläser? (Alles, was Sie wissen müssen)
Möchten Sie wissen, wie Sie mit weniger Augenreizungen in den Alltag treten können? Haben Sie eine Veränderung Ihrer Konzentrations- und Schlafgewohnheiten bemerkt und möchten Sie wissen, welche unbekannten Symptome blaues Licht auf Sie haben könnte? Es kann schwierig sein, sich zu konzentrieren, wenn man sich nicht gut fühlt und nicht genau weiß, was das Problem ist...
Um Ihre brennenden Fragen zu beantworten, lassen Sie uns damit beginnen, was eine Blaulichtbrille ist, warum Blaulicht schädlich sein könnte, wie eine Blaulichtbrille Ihre täglichen Aktivitäten verändern kann und warum heute jeder eine solche Brille im Vergleich zu einer normalen Korrekturbrille trägt.
Der Zweck von Blaulichtgläser
Blaulichtgläser wurden entwickelt, um blaues Licht herauszufiltern. Die Brille ist mit einem Blaulichtfilter auf der Oberfläche der Gläser ausgestattet, der schätzungsweise 65 % der blauen Lichtstrahlen abblockt. Dies hilft, Symptome einer Überanstrengung der Augen zu vermeiden, die durch blaues Licht verursacht werden, das die Augen reizen kann.
Wenn Sie die digitale Technologie für soziale Kontakte, zum Spaß oder für die Arbeit nutzen und Veränderungen bei Ihren Augen oder Ihrer Gesundheit festgestellt haben, dann könnte eine Blaulichtbrille genau das Richtige für Ihre Augen sein.
Es ist bekannt, dass die Arbeit ein Viertel (25 %) unseres Jahres in Anspruch nimmt, und die durchschnittliche Person nutzt jeden Tag irgendeine Form von Technologie. Laut statista.com nutzen 4,66 Milliarden Menschen jeden Tag Technologie. Es ist wichtig, die Gesundheit in den Vordergrund zu stellen und sich an die zunehmende digitale Nutzung anzupassen, um uns zu schützen und unser Leben zu optimieren.
Was sind Blaulichtgläser und wofür werden sie verwendet?
Blaulichtbrillen wurden speziell entwickelt, um die blauen Lichtstrahlen herauszufiltern, die häufig von digitalen Bildschirmen abgegeben werden.
Blaue Lichtstrahlen liegen am oberen Ende des Lichtspektrums und haben die kürzeste, aber stärkste Wellenlänge (380-460 nm). Blaue Lichtstrahlen kommen den unsichtbaren Wellen und ultravioletten Strahlen am nächsten, die als die gefährlichsten von allen eingestuft werden.
Das soll nicht heißen, dass blaues Licht die gleichen potenziell schädlichen Auswirkungen hat wie ultraviolette Strahlen. Es gibt jedoch noch wenig Forschung über blaues Licht und die langfristigen Schäden, die es verursachen kann. Daher ist es am besten, auf Nummer sicher zu gehen und seine Augen mit einer Blaulichtbrille vor blauem Licht zu schützen.
Die obige Grafik zeigt deutlich die Positionierung von blauem Licht innerhalb des Lichtspektrums.
Die Gläser einer Blaulichtbrille sind mit einer Schutzschicht versehen, die eine leicht gelbe Tönung aufweist und ungefähr 65 % des blauen Lichts abblockt. Die Blaulichtbrille soll es Ihnen ermöglichen, jeden Tag mit weniger Augenreizungen zu arbeiten oder Digitaltechnologie zu nutzen. Unten sehen Sie, wie schädliches Blaulicht blockiert wird.
Blaulichtbrillen werden von Personen verwendet, die regelmäßig mit Technik arbeiten. Dies ist vor allem bei der Arbeit, in der Ausbildung, bei der täglichen Kommunikation, z. B. bei SMS und Anrufen, und beim Spielen der Fall. Die durchschnittliche Person verbringt etwa 8 Stunden pro Tag mit digitaler Technik, davon 3 Stunden mit dem Mobiltelefon. Wenn Sie bereits eine Korrekturbrille tragen, sind Sie nur noch einen Schritt vom Schutz entfernt.
Da blaues Licht die kürzeste Welle mit der höchsten Energie ist, kann blaues Licht Augenreizungen, Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen, wenn man längere Zeit vor digitalen Geräten sitzt. Kunden haben deutlich gemacht, dass blaues Licht potenziell irritierend und ermüdend auf die Augen wirken und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen kann. Das Tragen einer Blaulichtbrille kann also dazu beitragen, Kopfschmerzen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und möglicherweise das Gefühl der Überanstrengung und Reizung der Augen zu verringern.
Die häufigste Frage, die uns gestellt wird, lautet: "Funktionieren Blaulichtbrillen wirklich?". Mehrere Studien (z. B. eine Studie der Universität Houston aus dem Jahr 2017) deuten darauf hin, dass Blaulichtgläser, wie z. B. solche mit zFORT® Blaulichtschutz, eine aktive Rolle beim Schutz Ihrer Augen vor schädlichen Lichtarten spielen können.
So testen Sie Ihren Blaulichtfilter
Wir haben uns eine tolle Methode ausgedacht, um zu prüfen, ob Ihre Blaulichtschutzbrille den Anforderungen entspricht. Wenn Sie Ihren Blaulichtfilter testen möchten, sehen Sie sich das folgende Bild an.
Wenn Sie eine normale Farbwahrnehmung haben (d. h. nicht farbenblind sind) und Ihr Monitor RGB-Farben korrekt darstellen kann, sollten die beiden oben gezeigten Bilder unterschiedlich aussehen - eine Standardansicht auf der linken Seite und eine Ansicht mit einem dunkleren Blau auf der rechten Seite.
Das Bild auf der linken Seite stellt ein normales RGB-Farbmodell dar, während das Bild auf der rechten Seite mit Hilfe einer Bildbearbeitungssoftware so verändert wurde, dass der Blaustich reduziert wurde. Versuchen Sie nun, das Bild mit Ihrer Blaulichtfilterbrille zu betrachten. Wenn Sie eine Brille mit echtem Blaulichtfilter haben, werden beide Bilder für die Brille fast gleich aussehen.
Was ist der Unterschied zwischen einer Computerbrille und einer Blaulichtbrille?
Computerbrillen unterscheiden sich in einigen Punkten von herkömmlichen Brillen oder Lesebrillen, um Ihr Sehvermögen beim Betrachten des Computerbildschirms zu optimieren. Obwohl Computerbrillen manchmal auch als Computerlesebrillen bezeichnet werden, ist es am besten, sie als "Computerbrillen" oder "Computergläser" zu bezeichnen, um sie von herkömmlichen Lesebrillen zu unterscheiden.
Computerbrillen wurden in erster Linie entwickelt, um die Belastung der Augen zu verringern. Diese Brillen verfügen über Beschichtungen, die zur Verringerung von DES beitragen, z. B. Blendschutzbeschichtung, leichte Vergrößerung und dezentrierte Pupillendistanz. Eine Entspiegelung ist erforderlich, um die Reflexionen von Computerbildschirmen und Leuchtstoffröhren auf der Vorderseite der Brillengläser zu verringern.
Im Allgemeinen haben Computerbrillen etwa 60 % der Vergrößerungsleistung von Lesebrillen. Die optimale Vergrößerung ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich. Sie hängt davon ab, wie weit Sie von Ihrem Computerbildschirm oder anderen digitalen Geräten entfernt sitzen möchten.
Aus diesen Gründen sollte die Computerbrille an Ihre eigenen Bedürfnisse angepasst werden. Die Verwendung einer schwächeren, nicht rezeptfreien Lesebrille für die Arbeit am Computer bietet nicht die genaue Sehkorrektur, die Sie für anhaltende Klarheit und Komfort benötigen.
Eine Computerbrille bringt die optimale Glasstärke für die Betrachtung des Computerbildschirms genau dorthin, wo Sie sie für ein klares Sichtfeld benötigen, ohne dass Sie sich übermäßig anstrengen oder eine ungesunde Körperhaltung einnehmen müssen.
Computerbrillen blockieren nur etwa 50 % des blauen Lichts, denn blaues Licht in natürlichen Mengen ist gesund und wird vom Körper für bestimmte Funktionen wie die Regulierung des zirkadianen Rhythmus benötigt. Es ist nur das übermäßige blaue Licht von digitalen Geräten, das vermieden werden soll. Die ständige Einwirkung von blauem Licht auf die Netzhautzellen unserer Augen kann die Ausschüttung von Melatonin, dem Hormon, das für einen erholsamen Schlaf verantwortlich ist, stoppen.
Kurz gesagt: Computerbrillen haben spezielle Gläser, die das Licht anders bündeln. Sie werden jedoch häufig mit Brillen verwechselt, die blaues Licht blockieren, oder mit Blaulichtbrillen.
Warum ist blaues Licht schlimm?
Da blaues Licht eine Form des UV-Lichts ist, unterscheiden sich die Probleme, die es verursachen kann, nicht von denen des UV-Lichts. In kleinen Mengen stellt es kein ernstes Problem dar und man kann sogar eine schöne Sonnenbräune bekommen; bei längerer Exposition kann es jedoch zu Sonnenbrand und in extremen Fällen sogar zu Hautkrebs führen.
Ähnlich verhält es sich mit blauem Licht. Es wird ebenfalls von der Sonne ausgestrahlt, und obwohl es keinen Sonnenbrand oder Hautkrebs verursacht, kann es dennoch eine Reihe von Problemen verursachen. Das blaue Licht, das von Computerbildschirmen ausgestrahlt wird, ist im Vergleich zu dem von der Sonne ausgestrahlten Licht eher unbedeutend, kann aber dennoch schädlich sein. Das liegt an einer Kombination aus zwei Faktoren: zum einen an der längeren Exposition durch das Starren auf LED-Bildschirme und zum anderen an der Tatsache, dass unsere Augen nicht so gut darauf eingestellt sind, das blaue Licht zu blockieren (was zu Augenreizungen führen kann).
Einigen Studien zufolge (u. a. von der Harvard Medical School (2012) und der University of Houston (2017)) kann blaues Licht schädlich sein und Ihre Netzhautzellen schädigen, wenn es gefährlich kurze Wellenlängen (zwischen 415 nm und 455 nm) erreicht. Das liegt daran, dass die Augen das blaue Licht nicht auf natürliche Weise abblocken können, weshalb Blaulichtbrillen entwickelt wurden.
Die Hauptsymptome, von denen sich Menschen betroffen fühlen, sind Augenbelastung, Schlafstörungen und Kopfschmerzen. Um den möglichen Auswirkungen von blauem Licht entgegenzuwirken, sollten Sie die zFORT® Blaulichtfilterbrille ausprobieren. Diese Brillengläser filtern das blaue Licht heraus, bevor es Ihre Augen erreicht, was zur Verbesserung möglicher Symptome beitragen kann.
Wann sollten Sie eine Blaulichtbrille tragen?
Da Blaulichtbrillen mögliche schädliche Wellenlängen des Lichts herausfiltern, sollten sie am besten getragen werden, wenn man blauem Licht ausgesetzt ist. Dies gilt für fast alle elektronischen Geräte mit Bildschirmen - ob Sie also fernsehen, Ihr Telefon überprüfen oder am Computer arbeiten, die beste Blaulichtbrille mit zFORT®-Technologie kann Ihr Risiko von Augenbelastung, Kopfschmerzen und Schlafstörungen minimieren.
Wir empfehlen das Tragen einer Blaulichtbrille:
- An extrem hellen, sonnigen Tagen
- vor einem Computermonitor
- in Räumen mit fluoreszierendem Licht
- Beim Telefonieren (besonders nachts)
- Wenn sich eine Migräne ankündigt
Während eine Blaulichtbrille für diejenigen geeignet ist, die keine Sehkorrektur benötigen, oder für diejenigen, die keine Sehhilfe benötigen, sind Blaulichtschutzgläser auch für diejenigen geeignet, die:
- eine Korrekturbrille für Presbyopie benötigen
- eine Lesebrille tragen
- Gleitsichtgläser tragen
- eine Zweistärkenbrille tragen
Eine Blaulichtbrille ist auch für Menschen geeignet, die auf mittlere Entfernungen schlecht sehen und einen schärferen Fokus erreichen möchten, um die Sehschärfe zu verbessern. SmartBuyGlasses bietet eine Vielzahl von Anpassungsmöglichkeiten für Ihre Blaulichtbrillengläser, um Sehkraft und Komfort zu maximieren. Dazu gehören Kratzfestigkeit, Entspiegelung, UV400- und superhydrophobe Beschichtungen, die alle speziell zum Schutz Ihrer Brille und Ihrer Augen entwickelt wurden.
Was sind die Vorteile einer Blaulichtbrille?
Laut zahlreichen Studien können die Vorteile einer Blaulichtbrille darin liegen, dass die Augen weniger belastet werden, die Schlafqualität verbessert wird und Kopfschmerzen abnehmen. Eine der am häufigsten gestellten Fragen ist, wie eine Blaulichtbrille den Schlaf verbessern kann.
Wenn wir längere Zeit auf digitale Bildschirme starren, nimmt unser Körper eine übermäßige Menge an blauem Licht auf, was sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann.
Unser zirkadianer Rhythmus, d. h. unsere biologische Uhr, steuert unseren Tagesablauf, um einen gesunden Lebensstil zu gewährleisten. Unsere Schlafenszeit kann jedoch durch die erhöhte Konzentration, die durch diese Lichtstrahlen in der Nacht hervorgerufen wird, leicht beeinträchtigt werden. Die Folge sind Probleme wie unruhiger Schlaf, Unlust zum Aufwachen und Schlaflosigkeit, die zu einem zunehmend lethargischen Lebensstil führen.
Blaues Licht wird als eine der Ursachen für Schlaflosigkeit angesehen, da es die natürliche Melatoninausschüttung des Körpers unterdrückt. Melatonin ist die Chemikalie, die von der Zirbeldrüse ausgeschüttet wird und die bewirkt, dass wir uns schläfrig, entspannt und schläfrig fühlen. Wenn blaues Licht diese Ausschüttung unterdrückt, ist klar, wie es sich so negativ auf den Schlaf auswirken kann, was wiederum zu weiteren Gesundheitsproblemen führt.
Zusammenfassung
Sie wissen jetzt genau, was eine Blaulichtbrille ist, wofür sie verwendet wird und was sie von einer Computerbrille und den üblichen Brillengläsern unterscheidet. Insgesamt werden Blaulichtbrillen mit speziell beschichteten Gläsern hergestellt, die die Augen vor blauem Licht schützen, was der Hauptgrund dafür ist, dass es sich um eine Blaulichtbrille handelt. Da die meisten Menschen tagtäglich Technologien für die Arbeit, für soziale Kontakte und zum Vergnügen nutzen, ist es wichtig, sich über die möglichen Auswirkungen der digitalen Technologie und des blauen Lichts auf dem Laufenden zu halten. Eine Blaulichtbrille kann die Konzentration fördern, Kopfschmerzen reduzieren und die Augen entlasten, da sie schätzungsweise 65 % der blauen Lichtstrahlen von der Netzhaut abblockt.
Wir hoffen, dass die obigen Informationen Ihnen einen guten Grund gegeben haben, das Tragen einer Blaulichtbrille als Teil Ihrer täglichen Routine in Betracht zu ziehen, um Ihre Konzentration und Ihren Schlaf zu verbessern und gleichzeitig Ihre Augen vor der digitalen Technologie zu schützen.
Sind Sie überzeugt, dass Sie sich eine Brille zulegen sollten? Stöbern Sie in unserer Auswahl an Blaulichtbrillen und nutzen Sie sie, um die täglichen Augenreizungen durch Blaulicht bei der Nutzung technischer Geräte zu vermeiden.
